Bia Sláintiúil Ardchaighdeán Beatha ó JW Ball éadaigh

Le linn na tréimhse ama seo, mar gheall ar fhrith-ionsaí na heipidéime i Shanghai, d'fhan daoine sa bhaile le haghaidh aonrú agus cosanta.Tá go leor daoine a bhfuil grá acu ar an saol tar éis tosú ag fás sprouts gairleog, oinniúin glasa, glasraí glasa, etc. ar a gcuid balcóiní, ionas nach féidir leo ní hamháin na glasraí a fhásann siad féin a ithe, ach freisin cineál spraoi lasmuigh den obair agus den saol sa bhaile. .
Agus tar éis dom na sprouts gairleog a ithe, d'fhás mé mé féin ar an mbalcóin, fuair mé glasra eile a d'fhéadfainn a dhéanamh mé féin - sprouts pónaire.
Is mias coitianta Síneach traidisiúnta é sprouts Bean.Lena n-áirítear sprouts pónaire soighe, sprouts Bean mung, sprouts Bean adzuki, etc, ar a dtugtar freisin mar miasa Ruyi.Thosaigh sprouts Bean inite sa Ríshliocht Song, agus tá sprouts Bean, shoots bambú agus beacáin liostaithe mar na trí blasanna umami vegetarian.Tá sprouts Bean saibhir i vitimín C, vitimín E, clóraifill agus cothaithigh eile, agus tá éifeacht áilleacht agus cosc ​​​​ailse acu freisin.
Is é an modh táirgthe sprouts Bean an-simplí: a ullmhú ar dtús roinnt pónairí mung (nó Pónairí soighe) agus báisín glasraí, nigh na pónairí mung agus soak iad san báisín ar feadh 12 uair an chloig.Tabhair faoi deara go gcaithfidh an t-uisce na pónairí a chlúdach.Ansin doirt amach an chuid is mó den uisce, cuir sraith de tuáille fliuch faoi na pónairí ata, agus is gá freisin sraith de tuáille fliuch a chur ar a bharr, agus é a chur in áit dorcha ar feadh thart ar 5 lá (tá an teocht difriúil, an Beidh am phéacadh a bheith difriúil), gach maidin agus tráthnóna Athraigh an t-uisce uair amháin, agus ar deireadh is féidir leat a fháil sprouts Bean delicious.
Tá go leor bealaí ann freisin chun sprouts Bean a ithe, ar féidir iad a friochta, fuar, nó anraith.Tá go leor bealaí chun iad a ithe.Is féidir leat triail a bhaint as.
Chomh maith le aiste bia, ní féidir cleachtadh coirp a bheith ann.Ba cheart gníomhaíochtaí simplí cosúil le reáchtáil, yoga, etc. a choinneáil suas go laethúil.Cuirimid fabraicí táirgeachta éagsúla ar fáil duit freisin, stíleanna éagsúla bairr agus brístí spóirt.Tops Yoga, Yoga Bras, Caitheamh Spóirt, pants Spóirt srl. Go leor dearaí do do rogha féin.Fáilte roimh do chuid riachtanas go léir.